反酸烧心,生活方式要注意什么?

时间:2018-03-26 16:30来源:未知点击:
改变生活方式对于预防泛酸烧心很重要。严格戒烟和停止饮酒;少吃多餐,并于每餐后适量饮水以冲洗食管;还应注意餐后病人应处于直立位或餐后散步;餐后不宜马上躺下,晚餐后睡
改变生活方式对于预防泛酸烧心很重要。严格戒烟和停止饮酒;少吃多餐,并于每餐后适量饮水以冲洗食管;还应注意餐后病人应处于直立位或餐后散步;餐后不宜马上躺下,晚餐后睡前2---3小时最好不要进食;如果晚上容易反酸最好在睡眠时把床头抬高15---20厘米;社会心理精神因素对消化系统的影响也十分大,象焦虑抑郁都会让消化系统出现不良反应,出现反酸、烧心、嗳气、胃痞等症状,所以在紧张的时候注意缓解压力,多与他人交流。
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