寒湿体质、湿气重怎么祛除?

时间:2017-09-14 10:45来源:未知点击:
万病之源就是寒湿体质,湿气重要注意排湿! 当身体寒气越来越重时,湿气就容易侵体,体内湿气重人没精神、头晕脑胀,总感觉睡不够、胃口变差、虚胖、水肿、身体疲乏懒得动、舌
  万病之源就是寒湿体质,湿气重要注意排湿!
 
 
  当身体“寒”气越来越重时,“湿”气就容易侵体,体内湿气重人没精神、头晕脑胀,总感觉睡不够、胃口变差、虚胖、水肿、身体疲乏懒得动、舌苔白腻舌边有齿印、大便不成形溏粘难冲掉等等,湿气重就像长期裹着一件湿透的衣服,让人浑身不舒爽。
 
  摆脱寒湿体质,推荐4种方法
 
  1、拔罐祛寒
 
  拔罐的治疗原理是和刮痧一样的,通过罐的吸附作用把体内的寒湿气吸到体外。在家里自己操作方便的就用气罐。安全而且一个人可以操作。只要找你疼痛的地方来拔罐。人体痛的地方就是邪气聚集的地方。所以你找到疼痛的地方操作就对了。
 
  2、泡脚祛湿:加速身体代谢
 
  泡脚水准备:准备适量的生姜、陈皮、薄荷煎水泡脚,生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。
 
  做法:泡脚水温度不要太高,控制在40°左右,泡脚以身体微微冒汗即可,一般不超过20分钟。(注意:有糖尿病足不能泡脚)
 
  3、刮痧祛寒湿
 
  自己准备一个刮痧板,还有刮痧用的润滑油,找到疼痛的地方,力道从轻到重。把体内的寒湿气刮出来。刮完后皮肤是呈紫黑色的。这个是体内有寒湿气的表现。颜色越深寒湿气越重。
 
  4、喝青钱柳薏仁茶
 
  做法:薏仁15,金钱柳15g,加清水煎煮饮用,(薏仁提前浸泡,煮到八分熟在倒入青钱柳嫩叶,至熟透。)一天2~3次即可,口感清醒微甜,口感醇厚。嫌熬煮麻烦的还可泡袋泡茶,相当卫生方便,一次一茶包即可。
 
  薏仁:利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。主水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。用于水肿,脚气,小便不利,湿痹拘挛,脾虚泄泻,肺痈,肠痈;扁平疣。
 
  青钱柳:而青钱柳被誉为医学界的第三棵树,,一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分,可以平衡人体糖代谢;另一方面又含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素,有效促进脂蛋白使得它不沉积在血管壁上,还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,促进多余的垃圾及时排出体外。
 
  不仅可以祛湿,青钱柳薏仁茶尤其适合肝肾两虚型导致的肥胖。
 
  这种类型多是由于生理功能退化,导致代谢能力较差,内分泌系统混乱,没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉,水谷运化水平降低,造成体内的废物、脂肪堆积。
 
  
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